自我憎恨也是一种礼物 | 接纳   不完美的自己
  今天后台收到一条留言:没有人爱我了,好讨厌自己,好讨厌自己…她觉得自己一点都不可爱,跟别人比好丑,就连思想都丑。
  我不知道这位读者遭遇了什么,让她如此否定自己,内心苦苦挣扎,却找不到相信自己的勇气。但我想说,这其实也是一次拥抱自我、灵魂成长的机会。
  01  
  黛比二十八岁时,深陷毒瘾中,还在等着别人来帮助她从生命的困境中解脱出来。但她知道,没有任何人能帮助她——无论是母亲、父亲,还是梦中的那个白马王子,只有自己才能帮自己。
  她开始戒毒,努力治疗自己受创的身心,用五年时间花费五万多美元求医问药,最终把自己变成了另一个人。但在一个人静下来的时候,黛比仍感觉自己身上似乎缺了点什么:她憎恨自己。
  直到有一天,黛比参加一次培训班,正站起来发言的时候,讲师简突然对她说:“你是个泼妇。”
她的心一下子沉了下去:简是怎么知道的?她知道自己在内心深处确实是个泼妇,但她一直在努力掩饰这一点。她总是尽可能对周围的人们好,不让他们看出自己的本来面目。
  简在揭穿了黛比的伪装之后,用平静的语气问她:“为什么你不喜欢让人知道这一点?”
  黛比满怀自卑地告诉简:“我自己是个泼妇而感到羞耻,因为这曾给我带来过巨大的痛苦。”
  简告诉我:“你所不能控制的东西,会反过来限制你。”

  02  
  黛比当然明白简的意思:因为担心自己露出泼妇的一面,她的生活受到了非常大的限制,让她得不到释放。然而,她仍然不愿去“释放”自己的这一面。
  简问黛比:“做一个泼妇有什么好处?”
  黛比想了想,似乎什么好处都没有。
  但是简开导她说:“假如你出钱盖一幢房子,结果开发商拖延工期,迟了三个月还没有完工,这时候撒撒泼是不是有助于解决问题?假如你对商场买来的东西不中意,希望退货,是不是也可以靠撒泼来解决?”
  简让她明白了,在有些场合,做一个泼妇可能是最好的办法。就在那一瞬间,黛比意识到自己用不着再掩饰自己泼妇的一面了。她顿时感觉到一阵轻松,仿佛卸下了千斤重担。
  是简让黛比明白:她原本以为的“缺点”其实也是很宝贵的,用不着为它感到羞耻。只要能承认它的存在,它就不会莫名其妙地发作,而是可以为自己所用。
  从那之后,黛比的生活彻底改变了。她不再刻意压制自己泼妇的一面,而是任其存在,顺其自然。当然,她平时用不着做个泼妇,但是如果有必要的话,她也可以靠撒泼来保护自己。意识到了这一点,黛比对周围的人们反而更和善了,并且是真心实意的和善,不是虚情假意的掩饰。
  这样的转变过程让黛比觉得十分神奇,于是她把自己身上种种消极的特质列成了一张单子, 逐一发掘它们积极的一面。这样一来,黛比心中那种对自己的憎恨也就自然消散了,取而代之的是成熟的自信。
  03  
  甘地曾说:“世界上仅有的恶魔就是那些在我们心中到处流窜的家伙——所以我们所有的战斗都必须在自己的心灵中展开。
  探索内心的阴暗面,意味着敞开心扉,跟自己心中的恶魔握手言和——拥抱自己的恐惧和弱点,因为它们是你人性的一部分。
  你的心灵就是你能给自己的最好的礼物。当你对自己敞开心扉时,也就对所有人、对整个世界敞开了心扉。
  相信你自己内心最深处的智慧。冲破你为自己设下的限制,下定决心追求你最想要的那种生活。
  上天会赋予你力量和同情心。勇于承认现状,改变现状,努力实现你心中的目标。允许你自己拥有你想要的一切。你做得到!
                                                  ——《525心理网》