坐地铁的途中笔者能看见许多年轻人拿着手机玩得不亦乐乎。有人在玩王者荣耀，有人在看综艺节目，有人用英语APP背单词，有人在阅读微信公众号文章，还有人在看小说。

每个人都用手机做着不同的事情，在公交车上，在地铁上，甚至走在路上都能看见形形色色的人低着头关注着自己的手机。

诚然，随着手机的推广和智能化，到如今，几乎是人手一部手机的地步。手机给人们的生活也带来不少便利，比如查阅资料，沟通交流，做微商赚钱等等，因此手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分了。

然而任何事物有利皆有弊，手机确实方便，可是长时间使用手机会带给人们很多伤害。长期低头玩手机容易伤肌，伤眼，还容易产生双下巴，严重的甚至会出现肩颈疼痛，引发肩周炎！

其实很多人也知道长期玩手机做一个低头族不好，但是仍然抗拒不了手机的"魅力"，这是为什么呢？

接下来本文将挖掘关于低头族沉迷手机的心理，向读者阐述低头族内心的秘密。

其实低头族的形成正是现代人内心的一个缩影，从低头族的身上可以看到年轻人在社会中的内心感受，成为低头族的原因不外乎以下几点：

 
害怕被群体孤立

既然知道当今社会是个信息社会，那么对于信息的获得与更新就显得格外重要。

"你今天看了《知否知否》没有？"，"这期的《声临其境》真好看。"

人是群居动物，人们聚在一起难免会展开讨论，如果对最近流行的歌曲，影视，书籍等都不关心，又怎样与人交流并且融入群体？很多人抱着这样心态开始关注最新的信息，希望能和他人找到共同话题，以便促成良好的社会关系。

对于那些不常见面的朋友，更是要通过手机来联络感情。没有谁愿意被群体排外，因此通过手机获取信息并与人交流是维持关系最便利的方法了。

渴望拥有隐私

快节奏的生活让原本属于个人的私密时间和空间逐渐碎片化。特别是在都市打拼的年轻人工作时经常一个人吃饭和赶路，于是年轻人只好通过手机在上下班或者午休时进行片刻休闲娱乐，这也是年轻人不可多得的属于自己的时间。

人们常说唯牙刷与手机不能共享，如果谁能将手机随意给你翻阅，恭喜你，那说明此人极度信任你。

情感匮乏带来的空虚

中国科学院心理研究所傅小兰研究员认为"低头族是信息焦虑、情感匮乏等的典型表现。"

上面提到快节奏的生活不仅将个人私密空间缩小，更阻碍了人与人之间的交流。直到现在，面对面的交流所花费的时间足够人们在网上与多人交流，更何况现实中与自己交流的人不一定合得来，而网上认识的朋友那一定是兴趣相投的。

因此人们将现实中情感匮乏造成的孤单，空虚等情绪依托于网络交流解决。

业余生活乏味带来的无力感

这个原因是主要原因。试问如果有人约你去做你喜欢的事情，比如打篮球，唱歌，蹦极，钓鱼等等，你还会一直拿着手机不放吗？

正是由于业余生活的缺乏，才让手机有了可乘之机。由于中国是互联网大国，手机几乎是传播领域的必争之地。大量的手游涌出，比如王者荣耀，绝地求生，明日之后等，更何况还有各大视频APP，交友APP，小说APP，漫画APP，音乐APP等。

可以说手机上的功能几乎可以满足大部分人对于休闲的需求。因此越来越多的人即使知道一直玩手机不好，也很难拒绝手机带来的诱惑，尤其是当代的年轻人接触手机的时间较早，就更容易沉迷其中。

手机固然便民，然而作为社会群体的一员，人们在玩手机的同时也千万不要忘了与人面对面交流的趣味和温馨，在和家人团聚时，更不要因为玩手机而冷落身边的家人。