数世纪以来，随着文化价值和新科技的变化发展，人与人之间各种不同形式的接触变得越来越少了。如今，24 小时随时随地使用手机，收发信息和邮件，许多人在电子社交媒介上交流的时间远远多于面对面的交流。这种面对面接触的缺失对我们生活的不同方面会有许多影响，并且会引起人们的孤独感、隔离感和不安全感。
    那么为什么身体接触对我们这么重要？
1.拥抱有助于抵挡压力，减少疾病
    我们都知道压力会使我们的免疫系统功能减弱，引起感冒和其他的疾病。当我们的身体试图去对付压力情境时，它会变得非常虚弱。拥抱是一种提供支持的方式，而经常被别人拥抱可以是一种缓解压力和压力引起疾病的有效方式。
2.拥抱可以增强我们的免疫系统
    拥抱可以增强我们的免疫系统。当你拥抱别人的时候，你正在对他们的胸骨施 加一些温和的压力，激活了他们的太阳神经脉轮脉并且刺激了胸腺。这种胸腺刺激调节和平衡了身体的白细胞供应，有利于保持健康。
3.拥抱可以减轻压力
    当我们经受压力时，我们的神经末梢会向身体传递信息释放荷尔蒙皮质醇。这种荷尔蒙会推迟机体恢复创伤的进程。皮质醇会刺激机体产生“战或逃”的反应，如果不加以控制的话，会使个体产生很多身体疾病。
4.拥抱可以满足“肌肤渴望”
    皮肤是人最大的器官。它作为一个隔绝外界的防护层，并且能够以难以置信的速度重新形成。皮肤也是我们大脑数据的保护者。我们的脚底，手指尖以及嘴唇都是用来感受感觉数据的最微小细节，并且将它们通过神经末梢传递给大脑。接触是我们所获得的第一感觉，所以接触和身体交流对我们的健康具有至关重要的作用。
5.拥抱可以提高体内血清素含量
    血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它是由称为色氨酸的氨基酸构成，通过血液发送信息并告诉大脑去产生 5-羟色胺（即血清素）。血清素以它的“感觉良好”荷尔蒙而闻名，因为它帮助我们感受到更多的愉悦，放松以及自信。它同时也是胃的控制者和情绪管理者。
6.拥抱可以平衡我们的神经系统
    当我们获得他人的拥抱时，一个叫做太平洋小体的微小蛋形压力传感器网络通过迷走神经向大脑发送信息。这些小体可以感觉到触觉并对其做出反应。研究表明当个体获得他人的一个拥抱时，它们的电流响应显示了皮肤电导的显着差异。这种差异归功于拥抱所带来的电力和湿度的转移。这些电力和湿度的水平改变可以平衡个体的神经系统。
7.拥抱可以抗衰老
    随着我们慢慢长大，荷尔蒙水平慢慢下降，引起肌肉质量的降低。事实上，在我们三十岁之后每过一个十年，我们的身体肌肉质量就会降低百分之五。因为拥抱可以增加个体释放催产素的能力，所以拥抱也具有抗衰老的作用。现在，你对所有这些拥抱所能提供的益处和科学依据都有了一定了解，那么就不要再等待——今天开始，拥抱奇妙！