大黑和小白今年刚毕业，应聘到同一家公司工作。平日里除了工作接触，私下来
往比较少。
  一天下班，正好只剩大黑和小白在办公室，大黑问小白下班后的去处，小白说，
正好临近过年，想要给自己买一件新衣服。于是，俩人一商量，便约着一起逛街。
  小白身材娇小，皮肤白皙，长相乖巧，常常喜欢穿颜色鲜艳的衣服。于是，按照
小白的惯性，希望购买适合自己平日穿衣风格的衣服。
  但是在逛街的过程中，大黑的种种表现，让小白感到不适。比如，小白看上了一
件红色的大衣，自认为上身效果很不错，请大黑参考时，大黑认为小白个子挨小，
不太适合穿过膝大衣。
  小白想了一想，似乎有些道理，便想着再逛逛。接着，小白又看上了一件玫红色
打底的毛衣，很衬自己的肤色，但大黑又认为，毛衣款式老气，不适合小白的年
龄。
  小白参考了大黑的意见，又放弃了。就这样，她们逛了3个小时，什么都没买。小
白感到很困惑，似乎自己选什么都不对，甚至开始怀疑自己的审美是否有问题，为
什么总是不满意呢？
  事实上，小白不是对自己不满意，而是因为一再的被否定，造成的不满意。
再来看看大黑，大黑对自己也不满意，总是认为自己骨架大，肤色黯，面对娇小的
小白，这就更加彰显了大黑的缺点。
  大黑为此感到有些自卑，但又不希望自己被别人发现。于是，小白每看上一件衣
服，她都会评头论足一番。
  似乎只有这样，才能证明自己的优越性以及存在感。是的，正是因为我不如你，
但我又不愿意承认这种不足，所以，想要控制这种自我否定的魔抓便伸向了他人。
大黑希望被他人肯定的思维支配着自己不断的提出意见，不断的否定小白。既然我
在外形上不如你，那么我的言语就一定要胜过你。
  我会控制你，来迎合我的需求，达到我的目的。大黑是自卑的，却不愿意承认这
种自卑，不愿意看见他人比自己好，这种掩饰自卑的防御机制启动后，大黑就开始
攻击他人，来获得自己所谓的安全。
  像大黑这样的个体，在生活中其实并不少见。面对他们，人们总是敬而远之，但
是，有些人可以躲开，有些人并不能躲开。比如，家人。
  他们陪伴我们一路成长，尤其在我们小时候，在我们无法辨认，无法反驳的时
候，似乎接收这些否定的信息是唯一的出路。
  当我们习惯于接收这样的信息后，自我否定便成了自己的一部分，害怕、脆弱、
无法正面看待自己。这个过程是痛苦的，我们会因此感到愤怒、甚至憎恨，想要与
这个个体划清界限。
  然而，越来越远的距离让大黑这样的个体，会感到更加不安，更加攻击。因为我
已经很自卑了，你们为什么还要离开我？
  这样的对立面，发生在很多人的身边。但是，没有太多人愿意试着理解大黑，为
什么她会如此否定他人，出现这么强烈的攻击性。
  这可以从两个方面来讲。首先，我们从自我防御机制的角度来理解。自我防御机
制是自我用来应付本我和超我压力的手段。
  当自我受到本我和超我的威胁而引起强烈的焦虑和罪恶感时，焦虑将无意识地激
活一系列的防御机制，以某种歪曲现实的方式来保护自我，缓和或消除不安和痛
苦。
  防御机制是支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤
害。
  对于大黑来讲，他人比我好就是对我的伤害，为了避免这种伤害，我需要先发制
人，控制我们的谈话，控制我们的肯定，只有我才是最强大的。至于是否对他人造
成了伤害，对于大黑来讲并不重要。
  大黑这个案例只是很小的缩影，喜欢否定他人的个体，为了保护自己免受伤害，
会不断的寻找他人的错误，造成他人不适，似乎这样，我才会显得高人一等，我比
你更聪明，更了解，更有资格等等。
  那么为什么需要证明这种高人一等呢？
  阿德勒在《自卑与超越》中写到：“每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一
个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人
人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。
  那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的
道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识‘奉献乃是
生活的真正意义’。这样，他们就能够从自卑走向超越。”
  曾几何时，自卑只是一个贬义词，似乎就和抬不起头，说不起话，自我贬低紧紧
相连。然而，自卑也有两面性，它是我们成长的动力，正是因为我们意识到自己的
不足，才希望通过努力更好的完善自己。
  这是真实的人们，人性的复杂原本就不是一两句所谓的道理就能解释的。也许过
去我们无法避免受到伤害，但是现在我们有权利选择不再受伤。
  不管是伤害者还是受害者，都是因为启动自我防御机制而没有采取更合理的应对
方式，不知如何面对自己的脆弱，也不知如何面对他人的攻击。
  我们无法控制他人的行为和想法，但我们可以尝试更多角度的理解他人。如果不
愿意，也不用勉强自己，因为爱自己，才是人生重要的课题。
  转自《壹心理》