测试你有没有“情绪中暑”
校对: 责编: 终审: 时间:2013-04-01 阅读:

提醒

  预防情绪中暑,可以从保持有规律的作息时间开始,还要注意平衡营养结构,少吃刺激性食物,多吃些绿豆汤、西瓜等解暑的食物。

  当然,心病还得心药医。到凉爽地方旅游、消夏,增加睡眠时间,多去打打球、唱唱歌,把情绪适当宣泄出来,好处多多。

  老人说“心静自然凉”,是有道理的,一份从容宁静的心情,不但能提高个人修为,还对健康有所裨益哦。

  有没有“情绪中暑”测一下

  1.经常感到情绪烦躁,动不动就发火吗?

  2.时常感觉内心燥热,思维紊乱?不能静下心来思考问题,健忘?

  3.突然地心情低落,对什么都不感兴趣吗?尤其是,这种情况早晨稍好,下午变坏,晚上更甚。

  4.对同事和家人缺乏热情,经常和他们吵架吗?

  5.行为异常,常固执地重复一些生活动作,如反复洗澡、洗脸、洗手、甚至擦洗鼻子?

  6.不管头一天晚上睡得多晚,第二天总是很早就醒来吗?

  如果你的答案都是肯定的话,那就得注意了!

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