但凡是人，都会有或多或少的自卑心理，因为每个人都想过更好地生活，成为更好的人。在某种程度上，自卑能够推动人类社会的发展。由于每个人从小到大的成长经历不同，环境不同，所以每个人的自卑程度又有不同，如果自卑程度过重，严重影响日常生活和人际交往，那是需要寻求心理治疗的。要想解决自卑心理，首先要追根溯源，找到自卑的心理根源，那么自卑心理是如何形成的呢？在精神分析领域中，首先强调的是原生家庭，那么先来看看原生家庭带给我们的礼物吧。 1、重男轻女思想这个社会重男轻女的思想导致很多女性不认可自己的女性角色，她们努力去做一些可以证明自己能力的事情，而不屑于照顾孩子，收拾家务，在她们看来，孩子和家务是自己人生的负担。一个家庭里如果母亲不关心自己的孩子，那孩子将处于绝境，整个社会的母亲如果都不关心自己的孩子，那社会的发展可想而知了。父母对孩子的存在的不认同，对孩子忽视，这容易导致孩子自己也不认同自己的女性身份，那会造成自我的存在感和价值感低，缺乏安全感。 2、过于严厉的父母过于严厉的父母对孩子的要求非常高，孩子无论怎样做永远无法满足父母的要求，孩子就会有“我不够好”的感觉，长大之后，一种情况就是会导致做事情拖延，另一种情况就是会导致孩子自我要求也会很高，不允许自己犯错误，如果环境压力过大，他们达不到自己的要求，他们自己整个人都会崩溃，陷入非常无助无力的状态。他们经常会有没有能力、没有价值的感觉，即使他已经非常好了。被压制的孩子不敢表达需要，不敢表现，他们往往会自我贬低，有很强烈的挫败感，常常自我否认。孩子从小到大受到父母的溺爱，也容易产生自卑心理，父母溺爱孩子，但同时潜意识中是想向孩子表达，“你是没有能力的，你是需要我的照顾的”，所以孩子会有无力感，缺乏思考行动的能力，对自己没有掌控感。 3、焦虑的父母焦虑的父母给孩子传递的信息是你要小心，外面的世界是很危险的，他们往往会干预孩子自然的节奏，打断孩子自主做的事情，孩子会放弃自主性。给孩子的感觉是很无力的，他会感觉到没有价值和能力，这样的孩子会压抑隐藏在自己内心的关于我想被欣赏，我是值得的，我是可以自由玩耍的状态，产生负面认知，在未来的人际关系中会发展出来。 4、过于冷漠的父母过于冷漠的父母，往往以自我为中心，对孩子是忽视的，他们对于孩子的需要往往是没有回应的，对孩子来说，无回应之地就是绝境，这样的孩子可能会在成年后发展出比较好的适应能力，会赚到一些钱，通过给父母钱，对父母好来获得关注。他们的婚姻可能会跟一个不如自己的人结婚，对对方的要求就是对方对我好就行，然而在相处的过程中却总是感觉欲求不满，然后就会不断地抱怨埋怨，对方就会回避，造成恶性循环，两人的关系会越来越远。但是如果不表达自己的不满，压抑自己，往往会造成躯体化的症状，严重的情况会造成抑郁的发生。 5、兄弟姐妹间的竞争兄弟姐妹之间的竞争，根据每个孩子在家里出生的先后顺序不同，每个孩子扮演的角色也不同。往往第一个孩子承担了很多父母的期待，长大以后往往是一个非常有责任感和担当的人，在事业上也会非常努力，在第二个孩子没有出生之前的几年，第一个孩子享受着独生子的待遇，父母亲所有的爱都给了他，第二个孩子出生以后，如果父母将注意力全部集中在小孩子的身上，对于第一个孩子冷落或者忽视，就会造成第一个孩子心理上的巨大挫折，他们会感受到深深的自卑心理，有的家庭发现有的哥哥(或者姐姐)有打弟弟(或妹妹)的情况，那这时候就需要反思了，自己是不是对第一个孩子关心太少，他在恨弟弟(或妹妹)抢了父母的爱。有的孩子情况过于严重，而父母仍然忽视，而这很有可能埋下心理障碍的种子。 第二个孩子出生以后，会以他的哥哥(或姐姐)为竞争对象，在父母的鼓励下，努力超越他。第二个孩子如果是最小的孩子，很有可能会受到父母的溺爱，这时候就会产生如上述溺爱的自卑心理。如果家庭里面有很多孩子，最小的孩子除了容易受到溺爱以外，他也常常因为自己太小，跟他在一起的都是哥哥姐姐而产生很深的无力感。小孩子慢慢长大，走出家庭，进入的第一个社会单元就是学校，学校对于孩子的影响也是很大的。根据埃里克森人格发展八阶段的理论，3-5、6 是主动对内疚的阶段，如果发展顺利孩子会探索出发起行动的方式，如果这一阶段发展不顺利，孩子容易对行动和思想感到内疚。现在孩子一般3岁送入幼儿园，幼儿园老师是否爱孩子，是否有正确的教育理念，在很大程度上会影响孩子的人格发展，现在有很多师缘性创伤，就是从幼儿园开始的。5、6岁到12岁，是勤奋对自卑的发展阶段，也就是小学生阶段，这个阶段如果发展良好，就会发展出能力胜任的意识，如果发展不好，孩子容易感到自卑，没有控制感。 很多孩子的原生家庭里，父母没有正确的教育理念，这时候就需要靠学校的老师帮助孩子，在小学生阶段，老师在孩子心目中的地位是很高的很神圣的，如果一个备受冷落的孩子在学校里能够得到老师的关怀，那他一定会走出低谷，相反一个孩子如果在学校里面倍受老师的冷落和忽视，那么这种伤害也在很大程度上是无法弥补的。 人是终身发展的，早期没有完成的任务会在后期得到不断完善，越早期的阶段没有发展好，需要治疗的时间越多，难度也会增加，而且之前的很多积极的心理因素没有发展好，还会影响到后期阶段心理状态的发展，1-1.5岁期间，对别人的信任感都没有建立，那很容易影响到后期主动性和自主性的发展。 ————525心理网