不知道你是否有过这样的困扰：面对别人的要求，不会直接拒绝，找了很多借口，反而招致别人的不悦；而那些一开始爽口拒绝的人，对方不仅不生气，而且比较接受和满意。我们生活在一个高效率的社会，节省别人时间是对人、对已的尊重。委婉拒绝，并不能维持互相的体面；直接拒绝，会获得对方的尊重和认可。比起碍于情面委婉导致的误人误己，一个干脆的拒绝，才是对彼此最好的成全。不会拒绝，耽误别人，为难自己作家太宰治在《人间失格》一书中写道：“我的不幸，在于我缺乏拒绝的能力。”深以为然，不懂拒绝，确实让我们常常感到为难、陷入困境，将生活过得一团糟。但很多时候，我们的不拒绝，同样将别人置于不幸之中。拒绝一个人，不是越早越好，也不是越坚决越好，而是让别人舒服越好。拒绝不需要撒谎，也不需要断然拒绝。而是要恰当运用拒绝的策略，要能推掉力所不能及的请求，还不要让对方难堪。例如，某网友表白被拒，女孩说：“你想和一个不喜欢你的人在一起吗？”我顿时觉得女孩情商高，但男孩又接着说：“我会努力让你喜欢上我的。”女孩又接着说：“我真希望我喜欢的那个人，能像你一样这么认真！”男孩还是不死是的，你选择我吧，那个人不像我对感情那么专一。”女孩又不，我和他，当然还有你，我们都是对待感情很认真的人。”男孩终于放弃，顺便一提，我觉得这个女孩最优秀的一点就在于，哪怕她再无聊再难受，也不会找这个他已经拒绝的男生倾诉。这个世界上，其实没有什么拒绝不掉的事，很多时候伤害别人的也不是拒绝本身，而是有些人不接受也不拒绝的暧昧态度。也不要总把请求你帮助的人看做洪水猛兽，毕竟国民女神、国民老公们，一般是没什么兴趣来找你的。心如明月，独映寒夜迷途人其实拒绝我们可以通过观察对方的性格来适度选择相应的方法。 明确拒绝有一种人他们本身性格比较直爽大大咧咧不会有太多的想法也不会过于敏感的人就可以明确的拒绝。直截了当的说明拒绝的原因其实是最好的，这种人他们的敏感度低，而且也比较通情达理，了解了原因，你的确不能帮忙他们也不会觉得有什么。 模糊拒绝模糊拒绝适用于那些性格本身比较细腻，对事情敏感度比较高的人，迷糊关键，会达到降低对方尴尬伤害的程度。就像别人向你递交了一份策划书，看是否能够录用，明确拒绝就是说明这份策划书存在哪些不足之处，明确表示拒绝的原因。而模糊拒绝我们就可以直接是说：‘这个策划书做的不错，但是不太符合我们所需要的理念。’在回绝方式上的技巧，其实也是展现了一个人的情商，拒绝并不是冷漠，反而学会拒绝会让你的生活少了许多烦恼，活得更精彩。总之，学会拒绝是让自己活得轻松，对于拒绝别人，千万不要先考虑对方再考虑自己，能帮则帮，不能帮就学会说“不”。正如伊唯楚说的：“你都不懂拒绝，又哪来的真正的朋友。”我们的不忍拒绝害怕尴尬，想要面子，但是要明白，面子也是有成本的。 ————525心理网