岁月不居，时节如流。秋去冬来，2023年已经到来。2022年初许下的愿望，犹在耳边。不论如何，这一年已成为过去，我们还要继续前行，好好生活。对于往事，我们感恩遇见；对于当下，我们享受生活；对于未来，我们心怀憧憬。2023年，从这些小事开始，提升幸福感，找到生活最好的状态。 提升幸福，从学会取舍开始精简社交，当断则断有句话说得好：“让你疲惫的，不是工作和生活，而是繁杂的人际关系。”没有意义的社交，费尽心思也是徒劳。用迎合他人的时间，去享受独处的静谧。关掉手机，好好睡一觉。控制欲望，该舍就舍欲望就像一个无底洞，如果不想被它控制，就应该及时控制它。人生就是如此，一念起，风生水起；一念落，万劫不复。不如从此刻起，放下不属于自己的东西，净化自己的灵魂。不良习惯，趁早远离人在年轻时总喜欢用熬夜换取片刻的满足，用暴饮暴食换取片刻的欢愉，用放纵自己换取片刻的开心。后来才发现，靠消耗身体换来的幸福，需要更大的代价去偿还。戒掉不良习惯，早睡早起，按时吃饭，给生命注入养分，才是治愈心灵的最佳方式。整理房间，定期清理打扫房间，就是在整理自己的生活，房间越整洁，生活越有条理。抽出一点时间，扔掉无用的物品，清理堆在角落的垃圾，家越干净，人越有福。 改善生活，从改变心态开始自省，但不自责自省能让人正视不足，但过度自责却会让人丧失向前的勇气。凡事过犹不及，经常否定自我，就是在消耗精力。别和自己过不去，不完美，本就是人生常态。永远不要仰望别人的幸福“人，来到世上，总会有许多不如意，也会有许多羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房……”没有谁的生活是一帆风顺的，不用仰望别人，你自有一片光亮。降低期望值，是获取快乐最快的途径生活中有太多痛苦，都是因为把期望值定得太高。一旦没有达到自己的预期，就会出现强烈的落差感，伤人伤己。不如试着降低期望值，降低幸福的门槛，调整好自己的心态。寻找合适的减压方法，让自己开心生活难免会遇到坎坷，学会化解压力，是成年人必备的技能。别把坏情绪积压在心里，冥想、散步、找朋友聊天，总有一种方式，能让你放松下来。身处黑暗，自救比依赖他人更靠谱。保持平常心，记得爱自己不论事情糟糕到什么地步，都不要让生活失去平衡。遇事别着急，处世莫消极，保持好心态，活得便舒心。一个人最好的状态莫过于，眼里写满故事，脸上却不见风霜。 ————525心理网